豐園小棧

萬健起步,步步為贏 一起來變健康吧!

2019-08-28
412
永續暨社會責任辦公室

永豐餘健康促進1

每天坐在辦公室裡打電腦,坐到小腹凸起、駝背又脊椎側彎,連眼睛都感到乾澀眼壓高,還有各種腰酸背痛身材走樣紛紛到來。其實要有健康生活很簡單,大家站起來吧!讓我們先從走路開始!
為改善永豐餘台北總部大家的「坐式生活型態」,職安衛平台設計了9月9日到11月30日,為期12周的「萬健起步,步步為贏」永豐餘人健康動起來專案!

活動參加方式很簡單,首先先到報名網頁報名(請點我)。活動分為走路健身為主的「戰鬥獎」和「樂活獎」,記錄下每天你走的步數,並把資料傳給活動負責人。只要步數夠多,前十名的人都會有優渥的獎金!若你只是志在參加,只要每周走滿50000步,一樣有機會1000元樂活獎金!

那如果你平常就有健身運動的習慣,就來挑戰「活動加碼獎」吧!每周上傳一次運動的相片來賺取積分。相片中一起運動的夥伴越多,積分就越高!糾一團人一起去打球,大家一起入手5積分,也是不錯的選擇呢!活動結束決選分數最高的前十名也有機會獲得加碼獎金!

地中海飲食

健康生活除了走路健身也要吃的營養才行,「健康好食客」就是為此而設計的活動!想辦法讓你的午餐/晚餐符合「家庭拿手菜」和「健康餐盤」的概念,湊滿六大類食物,搭配美不勝收的擺盤,拍照上傳!經過營養師鑑定與同仁票選,前十名的人一樣可以獲得健康好食客加菜金!

除了競賽類型的活動,從9月26日開始,每個月都有飲食講座拉筋放鬆運動燃脂有氧運動,一系列的實作課程,全部認真參加,並按照老師教導的方式生活,體脂肪率要不下降也難呀!

運動有獎金固然吸引人,但永豐餘職安衛平台希望的是每個人都能有良好的運動與飲食習慣,不論你做什麼工作、賺多少錢,只有身體健康才是最重要的事!期待藉由三個月的長期活動,讓每位在台北的永豐餘人能擁有健康生活的意識,甚至培養出運動習慣,一起往更健康的企業邁進!

活動聯絡人 職安衛管理平台 沈慧純 02-23968020#3421
註:本活動僅開放永豐餘台北總部同仁參加。點我看更多永豐餘年度健康促進活動

延伸閱讀
一杯咖啡的時間 沉澱一個好心情:禪繞畫舒壓課
人人學急救,急時救人人!急救知識你get了嗎?