在工作忙碌、紧张、压力大时… 你会做什么呢?
下午时狂啃零食喝咖啡释放压力?还是加班后爆饮爆食呢?
其实舒压也可以很简单，用一杯咖啡的时间将一颗浮燥的心沉淀下来。
无论何时何地，只要有一张纸及一支笔，即兴创作无设限。

永丰余消费品实业职安组在2019年07月11日举办『禅绕画』舒压课程，邀请台湾禅绕教师协会秘书长 萧思恬老师教导各位认识源自美国的禅绕画(Zentangle)。

禅绕画不需要任何的绘画技巧或艺术天份，任何人无论大人小孩，任何空间任何时间，只要拿起纸笔就可以开始画。而且每一笔每一画都有无限可能及发展，不需事先规划及构图、不用橡皮擦重新来过，让每个笔顺都善尽其用，创造更多意想不到的发展结果。禅绕画藉由有规律以及一笔一画构成图样的过程中，能让绘画者进入既放松又专注的状态，暂时离开生活中的压力与碎小意念，进而得到心灵的放松，是许多心理治疗会使用的技巧。

课程中老师教了五个元素『爱心、米丝特、牛毛草、春天及流动』，并以爱心为主轴让同仁在课程中学习及自由创作，并引导同仁平心静气的画下来。

一开始画时，大家都很忐忑不安的抓了几张纸来练习手感，在课程中经由老师的介绍及说明，在轻松愉悦的氛围下，每个人进入了自己的空间里释放所有一切的思绪，专心创作及画下每一个元素。在完成了第一个禅绕画后，继续第２张的创作，这时就熟能生巧的开始画到忘我的境界欲罢不能。

课程结束后，大家交出自己的作品时，真的是惊艳连连，而且每个人的构图及画风都不一样，展现出来的感觉与气质更是精彩多元。有兴趣的同仁，不妨找段时间，拿起纸笔，静下心感受自己，并体验缠绕画带给你的惊喜!!

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