永丰余健康轻盈活动已经开始了喔！除了健康轻盈竞赛外，人力资源部也安排了各式各样的健康讲座和运动课程来教你如何生活得更健康！

「午餐吃什么？」是上班族每天都会遇到的难题，除了经济和喜好考量，你有没有想过自己吃的到底健不健康呢？ 12月9日(五)特别邀请到康宁医院卫教部的蔡华星主任和王秀蓉护理师，谈谈如何选择健康的午餐；看看你生活中不小心吃进哪些毒？

除了健康饮食，运动更是摆脱文明病的最佳解方，久坐的上班族常有滑鼠手、网球肘、科技颈等问题，更不时地腰酸背痛。若是能建立良好的体适能，让心肺、肌肉和血管能胜任日常身体活动的能力，以及应付生活中突发的状况，就是健康生活的开始！陈富璿和吴锦容教练将在12月15日(四)下班后带着大家做做柔软度、核心肌群、平衡感、心肺功能的训练…，看看自己的体适能到何种程度，也教大家如何在日常生活中的零散时间做运动。

为鼓励同仁参加，只要参与活动就有机会获得永丰生技Extra Virgine橄榄油< /strong>，现在就立刻报名，一起朝健康生活迈进吧！  

【外食族食品安全及食用油选购上班族运动对策】
讲师：康宁医院卫教部蔡华星主任、王秀蓉护理师
时间：12/9(五) 12:00~13:00
地点: 永丰信谊大楼18楼大会议厅
贴心小提醒：带着你的午餐来看看自己吃得健不健康喔！  

【上班族运动对策】
教练：陈富璿和吴锦容教练
时间：12/15(四) 18:10~19:10
地点: 永丰信谊大楼18楼大会议厅
贴心小提醒：记得穿着轻便服装以进行伸展运动 

报名请洽各事业部窗口:
工纸: 刘品妏(分机1831) ；华纸:詹易霖(分机1239)；元信达:詹芳薇(分机2201)；消费品:文以珍(分机292)；永丰商店:杜宛蓉(分机338)或向投控人资曾令宇(分机1123) 报名。

 

全台讲座巡回也开跑了！详细资讯请参阅附件！