永豐餘健康輕盈活動已經開始了喔！除了健康輕盈競賽外，人力資源部也安排了各式各樣的健康講座和運動課程來教你如何生活得更健康！

「午餐吃什麼？」是上班族每天都會遇到的難題，除了經濟和喜好考量，你有沒有想過自己吃的到底健不健康呢？12月9日(五)特別邀請到康寧醫院衛教部的蔡華星主任和王秀蓉護理師，談談如何選擇健康的午餐；看看你生活中不小心吃進哪些毒？

除了健康飲食，運動更是擺脫文明病的最佳解方，久坐的上班族常有滑鼠手、網球肘、科技頸等問題，更不時地腰酸背痛。若是能建立良好的體適能，讓心肺、肌肉和血管能勝任日常身體活動的能力，以及應付生活中突發的狀況，就是健康生活的開始！陳富璿和吳錦容教練將在12月15日(四)下班後帶著大家做做柔軟度、核心肌群、平衡感、心肺功能的訓練…，看看自己的體適能到何種程度，也教大家如何在日常生活中的零散時間做運動。

為鼓勵同仁參加，只要參與活動就有機會獲得永豐生技Extra Virgine橄欖油，現在就立刻報名，一起朝健康生活邁進吧！ 

【外食族食品安全及食用油選購上班族運動對策】
講師：康寧醫院衛教部 蔡華星主任、王秀蓉護理師
時間：12/9(五) 12:00~13:00
地點: 永豐信誼大樓18樓 大會議廳
貼心小提醒：帶著你的午餐來看看自己吃得健不健康喔！ 

【上班族運動對策】
教練：陳富璿和吳錦容教練
時間：12/15(四) 18:10~19:10
地點: 永豐信誼大樓18樓 大會議廳
貼心小提醒：記得穿著輕便服裝以進行伸展運動 

報名請洽各事業部窗口:
工紙: 劉品妏(分機1831) ；華紙:詹易霖(分機1239)；元信達:詹芳薇(分機2201)；消費品:文以珍(分機292)；永豐商店:杜宛蓉(分機338)或向投控人資曾令宇(分機1123) 報名。

 

全台講座巡迴也開跑了！詳細資訊請參閱附件！